我们知道，试管婴儿的成功率和卵子的质量是息息相关的，那么，高龄女性想要再怀孕就比较难，因为一定年龄后卵巢的功能会下降，卵子的质量也会随之下降，这时候做试管婴儿来生宝宝是一个比较好的选择。那么，高龄女性做第三代试管，如何提高卵子质量呢？

其实可以从很多小事小细节做起：高龄女性做第三代试管，如何提高卵子质量呢？

1、补充铁元素

高龄女性做第三代试管，如何提高卵子质量呢？对女性来说，每月的月经会流失很多血，血液中含有大量铁元素，铁元素又是卵子充足养分的一个保障。如果想要卵子更加的健康，可以多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，尤其的高龄备孕女性一定要补充更多铁元素，这是很有必要的，每天坚持这种小事，增加助孕机会！

2、少吃止痛药

高龄女性做第三代试管，如何提高卵子质量呢？有研究表明，经常服用止痛药的话，女性体内的卵子活性会降低7%左右。止痛药会克制大脑神经感应，长期服用会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低，削弱卵子活性。

3、定期身体锻炼

高龄女性做第三代试管，如何提高卵子质量呢？女性可以与自己的丈夫多进行简单有效的身体锻炼，在备孕期间，不仅提高了身体免疫力，同时还是能提女性卵子的质量和男性高精子质量，受精结合几率就会大大增加，两全其美。

4、保持良好心态

高龄女性做第三代试管，如何提高卵子质量呢？不论是备孕期间还是试管助孕过程当中，保持良好心态对试管助孕大有裨益。过度紧张和焦虑不利于内分泌，影响排卵和试管婴儿的移植。

5、远离电脑辐射

高龄女性做第三代试管，如何提高卵子质量呢？大多数人以为，远离电脑液晶屏幕就可以远离辐射，但其实辐射来自身边的电源。辐射其实对人体的伤害还是很大的，备孕中的高龄夫妇们更应该注意。

6、进行营养储备

高龄女性做第三代试管，如何提高卵子质量呢？对于想通过试管婴儿备孕的高龄夫妇而言，要摄入足够的营养，补充维生素和微量元素，对于高龄女性来说，还要补充大量的蛋白质。

高龄女性做第三代试管，如何提高卵子质量呢？最后，心悦试管中心建议备孕中的准爸爸准妈妈：自然受孕当然是最好的，可以少点辛苦，但是因为种种原因无法自然受孕，可以选择做试管婴儿。如果杨浦想要孩子的打算，试管婴儿是越早越好的，因为年龄越大精子卵子的质量而已越差了。如果您对于提高卵子质量，或者高龄备孕、第三代试管婴儿、供卵试管还有什么疑惑，欢迎向心悦试管中心咨询，祝您好孕！